Tauche ein in ein völlig neues

Lebensgefühl

Ganzheitlich gesund durch die magische

Kraft der Natur

Ganzheitliche Ernährungsumstellung bei Hashimoto, PMS, Unverträglichkeiten, gesundes Abnehmen, Müdigkeit, Kraftlosigkeit und anderen chronischen Beschwerden, die einfach nicht weggehen wollen. Finde deine individuelle Wohlfühlernährung und erwecke deine ganze Kraft. Natürlich. Pflanzlich. Lecker. Und im Einklang mit dir selbst.

Hi, ich bin Antje,

dein persönlicher Wohlfühl-Coach für ganzheitliche Gesundheit, einen kraftvollen Körper, mit wunderschöner Ausstrahlung, & unlimitierten Selbstheilungskräften

Ich hab den ultimativen Plan für deine neue Lieblings-Ernährung.

Fühl dich wieder rundum wohl in dir:

happy, mit voller Power und Energie :)

Heil-Ernährung auf einem ganz neuen Level.

So hast du deinen Körper noch nie erlebt. Mit einer Stärke, die du so nie kanntest ;)

Ich begleite dich Schritt für Schritt in dein neues Leben voller Leichtigkeit, Lebensfreude und

purer Gesundheit & Lebendigkeit.

- langfristig -

Hashimoto

Wie du sie linderst

Wie du gesund bleibst

Entgiftung

Ernährung pflanzlich

Supplements / Nährstoffe checken

Grenzen setzen / DU sein

Energie

Besser schlafen

Lebensstil / Leben anpassen (Job, Partner, Familie, ...)

Entzündungen im Körper reduzieren

Achtsamkeit (Was sind deine Energiefresser)

Schöner Körper

Wie dir Ernährung & Entgiftung dabei hilft

Umwelt / Kosmetik / Schlaf / Stressmanagement

Selbstliebe & Mindset (Wofür willst du das / für wen)

Wie du dich wohl mit dir fühlst

Du lernst außerdem: die Entstehung von Falten, Blähbauch, Hüftspeck, die wahren Hintergründe unreiner Haut und wie du Krankheiten langfristig vorbeugst

Ziel: flacher Bauch, durchtrainiert, kraftvoll, DU in deiner schönsten Form, gesund

>> alle Symptome können heilen

>> bei mir lernst du wie ;)

>> Du bekommst eine vegane Ernährungsberatung als persönliches 1:1 Coaching

inkl. magischen Mindset-Shifts zur Unterstützung neuer heilungsfördernder Gedanken

(inkl. Kräuter Tarot oder kleinen Wohlfühl-Zeremonien, ganz nach deinen Wünschen,

mit Tee, Cacao, Smoothie-Rezepten und Klangschalen aus Nepal oder einfach so)

>> Du erhältst liebevolle Begleitung und unfassbares Empowerment, DU bist jetzt die Nr.1

Ich hab schon so viel gelernt

auf meiner eigenen Reise

und nun leite dich da mit meiner neugewonnenen Stärke ebenfalls hindurch,

damit DU das gleiche erreichen kannst wie ich:

VOLLSTÄNDIGE LINDERUNG DEINER BESCHWERDEN

OHNE HASHIMOTO

OHNE SCHILDDRÜSENPROBLEME

OHNE SCHMERZEN

*Health Disclaimer: Das ist mein Weg und meine Erfahrung

Dein Weg kann anders aussehen und ich kann dir leider nichts versprechen.

Was ich dir aber versprechen kann:

Du wirst endlich Hintergründe und Zusammenhänge erkennen

und damit dein eigenes Wissen über deinen Körper neu aufbauen und selbst entscheiden können, was dir hilft und was nicht.

>> Endlich Erfolge sehen. Und spüren!

>> Du hast es dir verdient!

Ich freue mich auf dich und deinen Weg, der jetzt so viel leichter wird,

mit mir an deiner Seite :)

Gerne halte ich auch Fachseminare zu einem bestimmten Thema in der Gesundheitsprävention und natürlichen Behandlung(sunterstützung) von scheinbar unlösbaren Beschwerden.

Sicher dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch und erfahre mehr!

Zu meinen Programmen

Mein Weg zur Gesundheit

„Lass uns gemeinsam deine Ernährung auf

vollwertig pflanzlich umstellen und deine tief verborgenen Selbstheilungskräfte aktivieren.

Vollständige Balance

durch natürlich gesunde Ernährung.

Die Superwoman wird jetzt wieder wach in dir ;)“

Starkes Immunsystem, Wohlfühlgewicht, mehr Energie und Klarheit, Wohlfühlkörper & wahre Schönheit? 👇

Ich zeige dir wie du mit pflanzlicher

Ernährung wieder in deine volle Kraft kommst und dabei ganz nebenbei sogar dein Wohlfühlgewicht erreichst und dich so sexy und schön fühlst wie nie zuvor.

Hol dir jetzt meine stärksten Tipps, wie du ganz leicht starten kannst und spürbar neue Energie gewinnst.

„Gesunde Ernährung leicht gemacht"

Dein kostenloses eBook :)

Als Dankeschön für deine Newsletter-Anmeldung.

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Folge mir auf Instagram und hol dir ein paar leckere Rezeptideen und kraftvolle Impulse @fresh.n.healthy

Nächster Schritt: Markenanmeldung 😱
Dann kann ich euch schon bald mehr zu meiner Tee-Vision erzählen 🥰🪄🌙✨️💗🌿

Oh mein Gott ich bin so aufgeregt...

Es wird magisch, rituell, ganzheitlich, clean, mit absolutem Kultcharakter und Wellness-Style.

Wie ein Spa-Tag, nur zum Trinken 😍💆‍♀️🧘🏽‍♀️🍵

Ahhhh ☺️☺️☺️🪷

#tee #rituale #gesundheit #hashimoto #verjüngung #gesundeernährung #ritualfood #superfoods #powders and more...

Stay tuned 😊🪄🪄🫖

Das ist die Essenz deiner Schilddrüsengesundheit.
👇👇

Was sich verändert, wenn du wieder ohne Hashimoto lebst 😁:

Du fängst an richtig groß zu träumen, dir deine Lebensqualität wiederzuholen, dich an erste Stelle zu setzen, dich nicht mehr für deine Hobbies und dich selbst zu schämen.

Denn du bist jetzt frei.

Frei von Erwartungen.

Frei von Druck.

Frei von Schwere in deinem Herzen.

Du liebst es wieder du selbst zu sein.

Und das ist mit das Beste an meiner Hashimoto-Heilung gewesen.

Dass ich jetzt endlich meine Stimme wiedergefunden habe 😊

Und sogar mein erstes eigenes Loslass-Ritual angeleitet habe, wie in diesen Fotos zu sehen.

Ich bin endlich wieder mutig genug meine Träume zu verwirklichen und das auch zu zeigen.

Die anderen Benefits sind natürlich auch nicht schlecht 😏

Wie keine Kopfschmerzen mehr, keine übertriebene Müdigkeit mehr, keine Krämpfe mehr (weder in den Beinen, noch in der Gebärmutter) und natürlich keine Tabletten mehr.

Dieses Gefühl von ich muss das jetzt für immer nehmen und ich bin für immer krank... das ist einfach weg ☺️ und ich wieder völlig frei, das zu tun, worauf ich Bock hab.

Tatsächlich hat mich meine Krankheit genau an das erinnert und aufmerksam gemacht, was mir die ganze Zeit gefehlt hat.

Meine Freiheit.

..und noch so paar andere Dinge.

Nicht immer ist eine Krankheit nur auf bestimmte Ernährung oder Gene oder Pech zurückzuführen.

Sie ist immer auch ein Ausdruck deiner Seele, für das was du eigentlich willst oder dir selbst gerade verwehrst 😘😘

Deswegen bin ich krank geworden.
Deswegen hat meine Schilddrüse um Hilfe gerufen... symbolisch... über meinen Hals...
die Schnittstelle zu meiner Stimme... zu mir selbst und meinem Ausdruck.

Was hältst du vielleicht gerade zurück oder traust dich nicht zu zeigen?

Das ist deine Chance es jetzt zu ändern ;)
Und deine Krankheit könnte "überflüssig" werden.

Das ganze Ritual zum Loslassen deiner alten Identität gibt's in meinem Programm Free your Mind 🌿 🎧

#hashimoto #freiheit #leichtigkeit #ernährungsumstellung #ernährung #ernährungzumwohlfühlen #freisein #rituale #loslassen #gesundheit #ganzsein #duselbstsein #träumeverwirklichen #gesundsein

Welche Rezepturen hättest du gerne?
Schreib's mir in die Kommentare ☺️👇

* Tee ist natürlich schon leer -> der war einfach zu lecker 😋

Das wird ein ganzes Universum, was ich hier entwerfe.

Nicht einfach nur Tee. Sondern auch Superfoodpulver, Snacks und gesunde Benefits vereint mit spiritual Wellness in allen Rezepturen natürlich 😁

Ahhh ich freu mich schon so, dass immer weiter zu planen und bald in die Realität zu holen 😃☺️☺️☺️

Was wäre dein liebster Snack, Tee oder Superfooddrink, den du gerne bei mir bestellen würdest?

Ich nehme alle Ideen mit auf 🫶🤓

#hashimotoadé #tee #universum #schilddrüse #gesundheit #beautyblend #gesundesnacks #superfoodpulver #drinks #gesundeernährung #leichteroutinen #healthyhabits #teetrinken #nährstoffe #naturalhealing #natürlich #gesund #hashimoto

Entzündungsfrei dank Beerenpower und Nährstoffoverflow.

Ich lieb's 😏🫶

Natürlich noch mit anderen Ernährungsmaßnahmen, Detox, Regulation des Nervensystems und Co.

Aber Smoothies sind ein riesen Teil meiner Hashimoto-Health-Routine und ich liebe jede Form davon.

Was ich alles gemacht habe, um meine Schilddrüse in die Remission zu bringen, teile ich mit dir in meinem Onlinekurs.

Entzündungen adé, Schilddrüse freut sich. Und Mensch auch 😉👇

Kommentiere Hashimoto für mehr Infos zum Kurs 😘😘

Ich glaube an die Selbstheilungskraft des Körpers.
Du auch?

#hashimoto #schilddrüsengesundheit #hormonbalance #antientzündlicheernährung #gesundeernährung #feelgoodfood #ganzheitlichgesund

Ich als Stier, der sowieso von der Venus regiert wird, bin da nochmal mehr hin und weg von meiner Mischung. Sie fühlt sich wie nach Hause kommen an.

Aktuell gibt's den Tee nur in meiner Küche, aber stay tuned. Die Verhandlungen für echte Produktionen laufen 😏

Wenn du den Marktstart nicht verpassen willst, trag dich auf meiner Webseite in meine Tee-News ein.

Direkt unter www.freshandfree-coaching.de/tee-shop

Bis bald und bis zum nächsten Tee-Moment 💋✨️✨️

Deine Antje

#tee #teeliebe #teeselbermischen #hibiskustee #rosenblüten #kornblumen #beeren #beautyrituals #beauty #schönheitvoninnennachaußen #hashimoto #schilddrüse #gesundeernährung #antientzündlich #lecker

👉 Hast du schonmal was vom fT3/fT4-Quotienten gehört?

Ich konnte gar nicht wacher sein, weil T3 oder T4 bei mir nie das Problem war.

Jetzt fragst du dich vielleicht T3.. T4? 👀🤔...
Was ist das überhaupt und wie hilft mir das?
Ja. Gute Frage 😉👇

T4 ist das Hormon, was in L-Thyroxin enthalten ist.

Und dieses Hormon soll die Schilddrüse bei einem erhöhten TSH-Wert entlasten. Dafür ist L-Thyroxin ursprünglich gedacht.

Es bringt dir das Hormon mit, damit deine Schilddrüse es nicht selbst herstellen muss und das wiederum senkt deinen TSH-Wert.

Aber nicht unbedingt deine Müdigkeit.

Denn ein erhöhter TSH-Wert allein
hat eigentlich gar keine Aussagekraft für die Behandlung von Hashimoto und den Status deiner eigentlichen Gesundheit.

Er zeigt nur die Überforderung deiner Schilddrüse an, aber nicht den Grund dafür.
Und der ist nicht immer fehlendes T4 (L-Thyroxin).

Was du eigentlich brauchst, ist T3.

Und hier kommt der fT3/fT4-Quotient ins Spiel.

👉 Er zeigt dir an, wie gut deine Leber das T4 (L-Thyroxin) in aktives T3 (fT3) umwandeln kann.

Denn das brauchst du wirklich, um deine Schilddrüse zu regulieren.

Hast du zu wenig, bleibst du müde.

Hast du genug, wie es bei mir der Fall war – und dein T4 auch im Normalbereich ist – und du dazu noch einen guten fT3/fT4-Quotient hast, wie bei mir – VOR L-Thyroxin –
dann brauchst du eigentlich kein extra T4.

Und das hat mir erklärt, wieso ich damals immer noch so müde war – trotz L-Thyroxin – und nichts besser geworden ist, sondern sogar schlimmer.

Denn:

Ich hatte genug T4 (eigenes).

Und jetzt mit L-Thyroxin sogar zu viel.
Und das hat meinen Körper müde gemacht.
Nicht zu wenig T4, sondern zu viel 😳🤯

👇
Nun musste die Leber das Übermaß an L-Thyroxin wieder abbauen. Jegliche Hormone by the way... auch die Antibabypille und noch weitere Hormone aus Essen, Wasser, Kosmetika etc...

Und das hat mich Energie gekostet.
Viiiel Energie.

👉 Und so wurde ich immer müder, je länger ich L-Thyroxin nahm.

Weil Hashimoto in meinem Fall kein T4/T3 Problem war, sondern eine aktive Entzündung. Und die senkst du nicht mit L-Thyroxin.

Da brauchst du andere Hebel.

Wenn du magst, rechne auch deinen Wert mal aus 👇

Das macht mich manchmal echt sauer 😅

Klingt erstmal geil... ja...

Und dann les ich mir die Inhaltsstoffe durch und sehe als erste Zutaten Süßstoffe, die den Darm kaputt machen und damit dein Immunsystem angreifen...

dann bringt dir auch das bisschen Vitamin C nix zur Gesundheitsunterstützung, wenn du dich vorher mit der Vitaminpastille krank machst 🤣🤣

Ey dieses System da draußen...

Dann ist der ganze Zweck der Vitamine sinnlos.

Die sollten dich vor zukünftigen Krankheiten schützen, aber das können sie gar nicht, weil sie gleichzeitig den Schaden der Begleitstoffe ausbaden müssen.

Und das schaffen sie gar nicht. Also hast du im Endeffekt sogar ne Negativbilanz.

Also nix von wegen tu dir gutes 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Kein Wunder dass immer mehr Menschen krank werden 😮‍💨

So ein Irrsinn...

Siehst du die Zusammenhänge auch immer öfter?

Lasst uns aufmerksam sein und nicht nur blind vertrauen 🙏🫶🫶

#vitamine #darm #gesundheit #aufmerksamkeit #echtenährstoffe

Besonders abends, wenn sie übermüdet ist – oder du zu wenig getrunken hast – meldet sich die Schilddrüse mit einem leichten Brennen.

Dann ist der Punkt, umzudenken und zu handeln.

Dieses Brennen was du fühlst, in deiner Schilddrüse, ist ein Zeichen von Entzündung.

Ein Feuer beginnt zu lodern. Und das willst du wieder löschen.

Damit deine Schilddrüse sich wieder entspannen kann und du weiterhin gesund bleibst.

🦋🧘🏽‍♀️🦋

-> Ab ins Bett und dich besser hydrieren über den Tag.

#hashimotoheilung #hashimoto #schilddrüse #wellness #wellnessfürdieseele #entspannung #relax #heal #healingenergy #wohlfühlrituale #wohlfühlen #heilen #heilenergie

Hashimoto-frei seit 8 Jahren ohne Medikamente 😁

Wie ich das geschafft habe, lernst du in meinem Onlinekurs "Endlich Hashimoto-frei" 🦋🦋

Und jaaaa, Smoothies und Beeren waren ein riesen Part davon und ich liebe sie bis heute 😍😊😊

Meine besten Tipps, Umsetzungshacks und neue Motivation. Hübsch verpackt in einem leichten Videokurs.

Dort teile ich mit dir alle meine Schritte, die ich gegangen bin:

Von der Diagnose bis zur vollständigen Regeneration auf dem Papier.

Natürliche Schilddrüsen-Entlastung in 6 Schritten.

Mein Weg könnte vielleicht auch deiner sein.

Und da geht es nicht nur um Beeren ;)

Der Link zum Kurs wartet in meiner Bio auf dich 😘🫶

Auch mit persönlicher Begleitung möglich.

#schilddrüsengesundheit #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #autoimmunerkrankung #natürlichetipps #naturheilkunde #beerenpower #smoothieliebe #smoothierezepte

Als meine Schilddrüsenwerte „normal“ waren, aber ich mich nicht normal gefühlt habe – wusste ich:

Da fehlt ein Puzzleteil.

Also habe ich angefangen zu graben.

Zu lesen.

Zusammenhänge zu verstehen.

Um mein System wirklich zu begreifen und
nicht mehr nur noch ständig müde zu sein.

Heute weiß ich:
Werte sind wichtig.
Aber sie erzählen nie die ganze Geschichte.

Der Markt ist voll von:

„Iss glutenfrei.“
„Entgifte deine Leber.“
„Mach dieses Protokoll.“

Aber kaum jemand sagt:
„Lass uns erstmal die richtigen Fragen stellen,
um deine Hashimoto zu begleiten.“

Ich bin nicht nur ehemalige Hashimoto-Betroffene,
die es geschafft hat –
ich bin sogar zum richtigen Recheche-Nerd dabei geworden.

Weil ich gemerkt habe, wie sehr ich es liebe,
dieses Puzzle wirklich zu lösen :))

Ich will es verstehen!

Immer tiefer.
Immer klarer.

Ich bin die, die gräbt.

Die Zusammenhänge erkennt,
die oft übersehen werden.

Die, die Fragen stellt, die sonst keiner stellt,
um alles in seinem großen Ganzen zu sehen.

Und genau das macht es für meine Kunden leichter.

Denn wenn du verstehst:

-> Wieso deine Schilddrüse so reagiert
-> Wieso deine Leber mit berücksichtigt werden sollte
-> Wieso dir nach L-Thyroxin vielleicht oft übel ist
-> Und welche Rolle Entzündungsbelastung wirklich spielt

…dann hörst du auf, blind zu probieren.

…dann verstehst du wirklich, was dir hilft und kannst wieder neue Energie gewinnen.

Wenn du jemanden willst, der tiefer mit dir schaut, statt nur Symptome zu managen –
dann weißt du ja jetzt, wo du mich findest. 🤓

Heilung beginnt mit den richtigen Fragen.
Und genau da beginnt echte Veränderung.

🔱🦋🔱
Ich arbeite gerade an mehreren Posts zu genau diesen Zusammenhängen.
Bleib hier, wenn du mehr verstehen willst.

Und wenn du strukturiert umsetzen willst:

In meinem Onlinekurs „Endlich Hashimoto-frei“ zeige ich dir genau die Zusammenhänge, die bei mir alles verändert haben – damit es für dich jetzt leichter wird.

😘❤️

#hashimoto #natürlichgesund #schilddrüse #hormonbalance #detox #entgiftung #glutenfrei #symptomeverstehen

Es steckt immer mehr dahinter, als du erst glaubst ;)

#hashimoto #schilddrüse #lifebalance #ganzheitlicheernährung

Sailor Mars steht für → Feuer → Klarheit → Grenzen
→ Entzündung verstehen

Sailor Jupiter steht für → Stärke → Herz → Erdung
→ Nervensystem regulieren

Sailor Moon steht für → Gefühl → Mitgefühl → Unbeschwertheit
→ Heilung durch Sanftheit statt durch Druck

Und am Ende:

Vielleicht geht es bei Heilung nicht darum, härter zu kämpfen.
Sondern dich an deine eigene Kraft zu erinnern.

🌙

In meinem Kurs arbeiten wir genau mit diesen drei Ebenen:
Klarheit. Regulation. Integration.

Nicht unbedingt in Sailor Moon Worten, aber mit der Kraft und Energie dahinter ;)

Hashimoto darf sich wieder leichter anfühlen, oder wie siehst du das? 💚

#sailormoon #kraft #stärke #heilung #gesundheit #fandom #leichtigkeit #schilddrüse #hashimoto
#ganzheitlichgesund

Wie wär's mal mit Ananas statt Blumen 😄
Happy Valentine's Day 😘🫶

Egal ob heute oder wann anders, jeder Tag sollte voller Liebe sein 😊

#hashimoto #love #ganzheitlichgesund #freshfood #vitamine #selfloveenergy #fyp

Auch wenn es ungesund ist... aber es gibt tausend andere Sachen, die mehr Einfluss auf deine Regeneration haben.

Wie das was auf dem Brett drauf ist ;)

Gesundes Essen, frische Lebensmittel, voller Energie und Kraft. Mit einer geballten Portion Nährstoffe und Flüssigkeit, die deine Zellen nicht nur versorgt, sondern wirklich tief in sie eindringt, um sie von innen heraus zu stärken.

Darauf achte ich mehr, als auf ein kaputtes Plastikbrett, was ich eben noch zu Hause habe seit ich klein war. Und ich habs trotzdem geschafft gesund zu werden und meine Schilddrüse zu heilen.

Ja, hormonstörendes Plastik sollte man besser vermeiden, aber es ist nicht alles...

Was du noch brauchst oder nicht brauchst, um deine Schilddrüse ganzheitlich zu heilen, lernst du in meinem Onlinekurs "Endlich Hashimoto-frei". Den Link findest du in der Bio 😘🫶

#hashimoto #schilddrüse #gesundheit #ernährung #plastik #hormone #ganzheitlichheilen

1. Wenn du Smoothies eine Ballaststoffquelle hinzufügst, wird der Fruchtzucker weniger schnell ins Blut aufgenommen und dein Blutzucker bleibt stabil 👌 keine Zuckercrashs und Heißhunger-Achterbahnen mehr, wie sonst bei üblichen Smoothies.
Und die Sättigung hält auch länger an.

Ich nehme dafür gern gekeimten Buchweizen, Sesam, Hanfsamen oder Sonnenblumenkerne. Oft auch alles zusammen 😁

🌱🌱

2. Dieser geile Smoothie, den du hier siehst enthält:

Banane, Drachenfrucht, Dattel, Mango, Maracuja, Ingwer (als fertiger Tiefkühlmix von Wholey)

Dazu die oben erwähnten Saaten, noch frische Banane, mein Nährstoffpulver d-eat und Kokoswasser.

Mhhhh lecker 😋 😋

🌱🌱

3. Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.

Was schiebst du schon ewig vor dir her? Mach's jetzt. Und fang heute an ;)

Alles Liebe, deine Antje

#gesundeernährung #gesunderezepte #gesundheitstipps #ganzheitlichegesundheit #hashimoto #heilung #schilddrüse #stressregulation #cleaneating #healthyaging

Hashimoto Healing Food as its best.

🥦 Brokkoli
🥔 Sellerie (als Knolle)
🌱 Petersilienwurzel
🥕 Möhre
🥬 Lauch
🫚 ein Stück Ingwer
Und glutenfreie Erbsennudeln.

Alles mit ein wenig Thymian (oder viel 😏) abrunden -> wirkt antibakteriell, antientzündlich und immunstärkend.

Dazu noch etwas Pfeffer, Salz, Gewürze nach Belieben und fertig ist deine Immunfood-Suppe 👌

Einfach und leicht.

In meinem Onlinekurs "Endlich Hashimoto-frei" gibt's auch ein extra Rezept-Bundle mit mehr solchen einfachen Rezepten, die deine Heilung unterstützen und dich leicht fühlen lassen.

Kommentiere KURS, wenn du mehr Infos zu ganzheitlicher Schilddrüsen-Heilung willst.

PS: Aktuell biete ich 5 Plätze zum vergünstigten Test-Preis an. Du gibst mir dein ehrliches Feedback und im Gegenzug bekommst du meinen Superkurs zum Knallerpreis.

Win win für uns beide, wenn du mal unverbindlich in meine Arbeit reinschnuppern willst 😉🫶

Let's heal – from inside out 😘

#hashimoto #ernährung #natürlichheilen #natürlichgesund #schilddrüsenbalance #schilddrüsencoach #lifebalance

Heilung ist kein weiteres „Durchhalten“, sondern Kohärenz mit dir selbst.

Link zum Kurs ist in meiner Bio ❤️

Wenn du als Testkunde zum vergünstigten Preis dabei sein möchtest, schreib mir eine DM.

Ich freu mich auf dich. Dein Feedback hilft mir, den Kurs noch besser zu machen 🦋

#hashimoto #ganzheitlichheilen #natürlichgesund #schilddrüseinbalance #schilddrüse #entspannen #relax #ernährung #intuitivehealing #newbeginning

Es geht doch nichts über einen frisch gedünsteten Brokkoli

Einfach im Ganzen in einen Topf mit gut bodenbedecktem Wasser für 5 Minuten auf kleiner Hitze köcheln lassen und fertig ist der gesunde Snack für zwischendurch.

Oder du nimmst es gleich als leichtes Abendessen, so wie ich es gemacht hab 😊

Viele Vitamine sind noch erhalten durch das schonende Kurz-Garen und ganz viel Grün ist auch mit drin. Das ist Chlorophyll-Kraft für gutes Heilen.

Antioxidantien, Sulforaphan, Mineralstoffe wie Zink und sogar Aminosäuren sind im Brokkoli enthalten.

Ein wahres kleines Kraftpaket. Gut für Haut, Haare, Nägel, Bauch, Schilddrüse, Darm & gegen Cellulite.

In der Infektabwehr ist er übrigens auch Spitze.

Wann gibt's bei dir mal wieder Brokkoli?
Schreib's mir gern in die Kommentare 😊

Folge mir für mehr einfache "Rezepte" oder Zubereitungsmethoden, die den Nährstoffgehalt bewahren und dich in deiner Gesundheit unterstützen.

Das Schöne ist, wenn du den Brokkoli im Ganzen dünstest geht er danach auch viel einfacher und schneller zu zerschneiden. Kein Kraftaufwand nötig, keine lange Zeit & dein Handgelenk freut sich auch über die Entspannung.

Er ist schön weich, aber trotzdem noch gut bissfest. So wie er perfekt für den Geschmack ist. Das erkennst du auch daran, dass die Farbe noch schön leuchtend grün ist.

Danach wird er zunehmends unappetitlicher, weil dann die Oxidation zu stark einsetzt. Das ist auch ein Grund warum Kinder oft keinen Brokkoli mögen. Weil er meist zu lange gekocht wurde und dadurch nicht mehr "gut" ist. Kinder spüren das intuitiv und wollen ihn dann nicht essen. Oder sie sind schon zu versaut von zuviel Süßkram und ihr Darm rebelliert gegen gesundes Grünzeug, weil das die schlechten Darmbakterien zu schnell verdrängen würde 🤷‍♀️

Noch viele weitere Insidertipps, gesundes Essen und tolle Zusammenhänge in der Gesundheit erfährst du bei mir.

Besonders für die Schilddrüse.

Meist mitten aus dem Leben und fast alles selbst erprobt.

Viel Spaß auf meinem Account. Ich freu mich, wenn du bleibst.

Alles Liebe, deine Antje
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Gesundheitscoach mit Fokus auf Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion, Darm und Hautgesundheit 🌿🌿

Während meiner Hashimoto-Heilung habe ich viel gelernt und das mache ich nun anders, um nicht nochmal diese Krankheit zu bekommen:

Last but not least:
5. Wieder viel mehr frische Sachen essen bzw. einkaufen – und selbst kochen.

Auch wenn es unbequem ist, es hilft doch sehr, um länger gesund zu bleiben,
anstatt zuviel hochverarbeitete Fertigprodukte zu essen – auch wenn sie noch so gesund aussehen. Es ist einfach nicht dasselbe auf lange Zeit.

Hab ich jetzt nach einem Jahr Dauerfertigkost im Abendessen gemerkt. Ich bin krank geworden, mit Grippe 😳, wo ich sowas schon seit über 5 Jahren nicht mehr hatte. Und dann der Totalausfall mit Dauerbrechen letztens. Das ist nicht mehr lustig und echt beängstigend wie rapide meine Gesundheit grad zu brechen scheint.

Ernährung ist nicht alles – aber mit der falschen Ernährung konnte ich dem Stresslevel im Hauptjob und dem verkürzten Schlaf nicht mehr standhalten und mein Immunsystem wurde schwach. Das muss nicht sein.

Fazit:

Es ist immer wieder erstaunlich wie viel die Ernährung ausmacht, auch wenn es in den ersten Monaten noch nicht so aussieht – aber sie macht dich nach und nach schwach, wenn du das falsche isst.

Und andersherum hilft sie dir ungemein, den übermäßigen Herausforderungen des Lebens besser standzuhalten, wenn sie frisch und lebendig ist und zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passt.

Dann bist auch du frisch und lebendig.

Daher betrachte ich seit meiner Hashimoto-Heilung nie mehr nur Ernährung als Einziges, sondern immer auch das Zusammenspiel mit dem Leben selbst.

Und beobachte es.

Denn eine andere Lebensherausforderung, braucht auch eine andere Ernährung.

Und auch einen anderen Umgang mit dir selbst.

Nur dann kann so eine Autoimmunkrankheit wie Hashimoto und auch andere Krankheiten wie Grippe, Darmbeschwerden, Hautprobleme und Zyklusschmerzen langfristig heilen und bestenfalls schon vorher verhindert werden.

Wenn du ganzheitlich an deinen Beschwerden arbeiten willst, lass mir ein 🌿 in den Kommentaren da und ich melde mich bei dir mit weiteren Infos.

Ich helfe dir, die Ernährung zu finden, die dich jetzt am besten unterstützt. Inklusive Umgebungsfaktoren.

Wir sehen uns,
deine Antje 😘

Wenn der Körper die Reset-Taste drückt 🌿✨
3 Sofort-Regenerationsmaßnahmen in den Slides.

Vorgestern Nacht hat mein Körper ein radikales "Nein" zu altem Ballast gesagt. Eine Nacht voller Reinigung, Übelkeit und absoluter Entleerung.

Aber heute Morgen? Ich schaue in den Spiegel und sehe eine Klarheit in meiner Haut & Entspannung in meinen Augen, die ich lange nicht hatte.

Sogar meine Stirnfalten sind plötzlich glatter. Die Schwellungen gehen, weil der Körper Giftstoffe & Anspannung losgeworden ist.

Was ist passiert?
Manchmal muss das System erst komplett leer werden, damit neue Kraft entstehen kann (Autophagie lässt grüßen! 🧬)

Mein Unterbewusstsein hat mir dazu sogar ein Bild in meinem Traum geschickt: Ein dicker, vitaler Ast, der durch eine alte Mauer bricht.

Genau das ist es, was sich bei Themen wie Hashimoto oder Nährstoff-Imbalance – oft zeigt:
Wir müssen nicht immer nur hinzufügen (Supplements, Ernährung, etc)

Oft geht es darum, erst deine dicke Mauer einzureißen und dem Körper Raum zu geben.

Denn den braucht er, um von innen heraus zu heilen.

Die Reinigung der letzten Stunden war hart, aber sie hat Platz gemacht für einen weiteren Durchbruch. Und ich bin mehr als bereit, diesen Weg jetzt mit dir weiter zu gehen.

Ich hätte dieses Foto auch nicht posten können.

Aber das würde die wichtigste Lektion meiner Arbeit als Gesundheitsberaterin verfälschen.

Ja, ich sehe müde aus. Mein Körper hat ja auch eine Nacht der totalen Reinigung hinter sich.

Doch unter all dieser Erschöpfung spüre ich etwas, das viel wichtiger ist als ein wacher Look:

Klarheit.

Wahre Regeneration braucht Erkenntnis.
Und Platz.

So eine krasse Lektion kannte ich bisher nur von meinen Alkohol-Eskapaden von früher 😅

Doch dieses kleine, doch sehr deutliche Signal – jetzt –
und die Botschaft aus meinem Traum – fühlt sich heute nach Leichtigkeit an.

Neue Kraft ist geboren. Und eine neue Umstrukturierung meiner Lebenssituation.

Bist du bereit, auch deine alten Mauern einzureißen? Auf sanftere Weise wie bei mir letzte Nacht ☝️ Schreib mir ein 🌿 in die Kommentare, wenn du vorher etwas tun willst.

#hashimoto #lifebalance #sehnsuchtnachveränderung

Always that beachgirl 🌊

Onlinekurs + 1:1 Tiefenbegleitung, für eine Energie als wenn du selbst gerade am Meer wärst ;)

Mehr dazu weiter unten.

Am Meer ist meine Energie einfach eine andere 🥹

Hier lade ich mich immer wieder auf, um weiterhin gesund zu sein und dir das beste Coaching geben zu können.

Ich sehe gerade so viele Frauen mit Hashimoto, Erschöpfung, Darm- oder Hautthemen,
die bereits alles machen,
„brav“ supplementieren, sich Mühe geben –
und trotzdem nicht regenerieren.

Oft liegt das Problem nicht daran, dass du zu wenig tust.
Sondern dass die falschen Dinge Priorität haben.

Wenn du gerade feststeckst, keine Energie hast
und nicht mehr weißt, wo du ansetzen sollst,
dann kann neue Klarheit und ein Blick von außen extrem entlastend sein.

Ich öffne aktuell 2 Plätze für einen
2-4 wöchigen Hashimoto- & Erschöpfungs-Reset als 1:1 Tiefenbegleitung.

Fokus:
– Warum dein Körper gerade blockiert
– Was jetzt wirklich wichtig ist
– Was du erstmal lassen darfst

Du bekommst:

👉 1× 90 Minuten Tiefenanalyse (online)

👉 14 Tage Sprachnachrichten-/Text-Begleitung
und 1 Follow-up-Call (45 Min)

In der Intensivbegleitung zusätzlich:
– Zugang zu allen Modulen aus meinem Onlinekurs
– Sprachnachrichten-/Text-Support für 4 Wochen

❤️ Ich helfe dir herauszufinden, warum dein Körper trotz allem nicht regeneriert und was ihn gerade wirklich blockiert.

Gemeinsam finden wir heraus, was du konkret brauchst, um wieder neue Energie aufzubauen und deine Symptome endlich hinter dir zu lassen.

Ziel:

Weniger Erschöpfung

Mehr Klarheit

Einen Plan

Und jemanden, der endlich die Zusammenhänge bei dir erkennt.

Schreib mir "RESET" per DM,
dann schauen wir gemeinsam, ob das gerade für dich passt.

#hashimoto #schilddrüse #darm #haut #erschöpfung #entzündung #autoimmunkrankheit #natürlichheilen #ganzheitlichgesund #selfcare

Mango Matcha Breakfast Smoothie 🥭🥑🤤

Absolut geil geworden diese neue Kreation von mir. Mega lecker 😋

Sättigend. Proteinreich durch Avocado, Buchweizen und Hanfsamen. Nährstoffreich durch frisches Obst und Gemüse und einfach geil. Was soll ich anderes sagen 😅

Zutaten:

1/2 handvoll Mango (TK und angetaut)
1/2 Avocado
1 Banane
1 EL Matcha Latte Mix (von Sunday Natural)
2 EL Vanilla Coco Mylky (von Cocoanel)
1 TL Buchweizen
1/2 TL Hanfsamen
Wasser (so viel bis alle Zutaten bedeckt sind)

Könnte mein neuer Green-Mix-Smoothie für mein zukünftiges Café werden 😏

Mango-Matcha-Dream oder Green Delight Brekky

Oder wie würdest du den Smoothie nennen?

Guten Appetit und abspeichern für später ;)

#smoothielover #greensmoothie #greens #smoothierecipe #gesundfrühstücken #snackstogo #ganzheitlichgesund #proteine #nährstoffe #nährstoffwunder #nährstoffbombe #vitamine #vitamindrink #smoothie #gesunderezepte #hashimoto #hashimotorezepte #hashimotoheilung #schilddrüsenbalance #glutenfrei #glutenfreileben #glutenfreiesfrühstück

Wo fängst du an, wenn du deine Ernährung auf antientzündlich umstellen willst

1. Entzündungstrigger in deiner Ernährung entlarven und diese streichen

Das ist mit der wichtigste Punkt, wenn du erfolgreich deine Entzündungen in der Schilddrüse oder im Darm loswerden willst.

Denn wenn du immer weiter Öl ins Feuer kippst, wird die Wunde sich nicht schließen und auch die antientzündlichen Lebensmittel können nicht viel bringen.

Daher immer erst schauen, was dich schwächt und das dann rauslassen aus deiner Ernährung.

Was könnte das sein?

Gluten:
Jedes bisschen Gluten in deiner Nahrung, auch wenn es nur ein Krümel ist, bringt deine Entzündung wieder neu zum entflammen.

Milchprodukte:
Sie schwächen dein Immunsystem und Heilung kann nicht richtig stattfinden.

Schweinefleisch:
Enthält hochentzündliche Arachidonsäure, die dein Immunsystem und deinen Körper immer weiter schwächt.

Zucker:
Fördert Entzündungen jeder Art und macht auch Verspannungen im Rücken wahrscheinlicher.

Eier:
Bringen dein Hormonsystem durcheinander. Besonders bei Hashimoto und Schilddrüsenthemen, denn die Schilddrüse lebt von einem ausgeglichenen Hormonhaushalt.

Chemische Substanzen in Cremes und Körperpflege:
Stören deine Entgiftung und den Hormonhaushalt.

Schwermetalle in Alufolie, Deo, Fisch, Konservendosen, Umgebungsluft oder Wasser:
Blockieren die Schilddrüsenrezeptoren und Jod kann nicht mehr richtig wirken. Schwermetalle sind die Hauptursache für eine Hashimoto-Erkrankung.

Es gibt noch viele weitere Faktoren, die du in deiner Ernährung und in deiner Umgebung beachten kannst, aber das sind erstmal die häufigsten, mit denen du bereits sehr viel erreichst.

Lasse diese Gesundheitsstörer erstmal weg und beobachte deinen Körper und wie du dich fühlst.

Das machst du für mindestens einen Monat. Besser drei oder sechs.

Der Körper braucht ne Weile, um sich von den Entzündungen zu erholen, bis du einen größeren Effekt spürst.

Bleib dran und freu dich auf einen Körper, der sich wieder frei anfühlt.

Wenn du mehr lernen willst, wie du bei deiner antientzündlichen Ernährungsumstellung am besten vorgehst, kommentiere HASHIMOTO und ich sende dir den Link zum ganzheitlichen Schilddrüsen-Kurs 🦋

Antientzündlich durch Heidelbeeren und Himbeeren

Immunsystemstärkend durch Proteine aus Ringana d-eat, Buchweizenkeimlingen, Sonnenblumenkernen und Sesam

Regenerierend durch Kurkuma, Ingwer, Zimt und Ashwaganda

Schön cremig durch Banane (Banane liefert zudem extra Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und auch Vitamin B6 und die Aminosäure Tryptophan) -> alles wichtig für ein ruhiges Nervensystem und um das Immunsystem zu aktivieren

Das ist mein kleines Heilgetränk 😊

#smoothie #smoothiesforlife #smoothieliebe #hashimotorecovery #immunfood #nervensystemberuhigen #recovery #recoverydrink

Ich hab mir selber übelsten Druck gemacht und mich darüber definiert, dass ich nie krank werde.

Meine Messlatte war dadurch sehr hoch und mein Anspruch/Überanspruch an mich selbst auch.

Ich dachte, wenn ich krank werde (also erkältet, Grippe oder sowas), dann hätte ich versagt und meine Ernährung und Weisheiten zählen einen Scheiß.

Ich dachte, ich könnte das dann nicht mehr guten Gewissens empfehlen, was ich jahrelang schon "predige".

Weil es bei mir selbst versagt hat. Jetzt. Mit EINER Erkältung oder Grippe oder was auch immer das war.

Doch das ist Quatsch.

Es geht nicht alles nur über die Ernährung, sondern auch über Stress und Schlafmangel. Vor allem, wenn man nicht mehr in den Tiefschlaf kommt, weil man ständig rausgerissen wird.

Durch Nachrichten aus der Frühschicht-Bereitschaft, durch Krankenwagen-Sirenen JEDEN Morgen, viel zu früh, wo ich eigentlich noch schlafen würde;
zu laute Umgebung, wenn ich das Fenster offen hab, zu stickige Luft, wenn ich das Fenster zu lasse 😅, zu viel elektrostatische Aufladung durch die Fußbodenheizung etc.

Da kommt einiges zusammen, was meinen Tiefschlaf stört.

Und nicht zuletzt meine kreisenden Gedanken über Liebeskummer, finanzielle Unsicherheiten, zu hohen Druck, meine ganzen Ideen, die auch im Schlaf nicht aufhören 😄

Also was wäre eigentlich so schlimm daran, mal krank zu werden?

Nichts.

Denn es liegt nicht an falscher Ernährung.

Sondern daran, dass ich auch nur ein Mensch bin, der irgendwann mal überlastet ist und es selbst nicht gemerkt hat.

Ich habe zu viel gegeben.

Weil ich es ja immer konnte.

Aber irgendwann ist auch damit Schluss, wenn ich meinen Körper immer wieder übergehe, weil ich die mentale Belastung und den Schlafmangel nicht mit einbezogen hab.

Was bedeutet das nun? Für dich, für mich?

Mehr Regeneration. Echte Regenerationsphasen einbauen.

Stress reduzieren. Also wirklich. Allen Stress. Nicht nur den körperlichen, sondern auch den gedanklichen.

Nervensystem beruhigen und Sicherheit in den Körper bringen.

Und die kann sich jeder nur selbst geben. Bzw. erlauben.

Das ist der größte Schritt und viel schwerer als die Ernährung umzustellen, wie ich finde 😅

Weiter in den Kommentaren ⬇️

Auch ich grad, bei soo vielen Jahren ohne Krankheit oder Schnupfen... Jetzt ist er da. Der kleine fiese Schnupfen und das Gefühl schwach zu sein.

Ich brauch Ruhe.

Und weil ich mir die selbst nicht gebe und trotzdem immer weitermachen will, mit Arbeit, ausgehen, was erleben, Spaß haben...
Bringt mich mein Körper jetzt an meine Grenzen und sagt: Stopp! Jetzt ruh dich endlich mal aus und komm runter 😅

Schalte ab. Lass los.

Und vertraue dem Timing.

Du musst nichts leisten grad.

Du musst auch nichts lösen grad.

Du darfst einfach nur mal sein.

Und deine Gedanken neu sortieren.

Wieder Sicherheit gewinnen.

In dir.

⚜️⚜️
Du bist genau richtig.
Du bist liebenswert.
Du bist selbstbewusst.

Egal was andere denken.

Wichtig ist was du denkst.

Und das darfst du jetzt mal integrieren.

-> Ich glaub so ungefähr würde ich mir das selbst sagen, wenn ich jetzt mal ehrlich bin 😅😅

Und jetzt:
Ich bin dann mal integrieren und Neues erblühen lassen ;)
In mir und meiner inneren Stärke und neuen Selbstwahrnehmung 🥰🫶

Der Hintergrund:
Eigentlich wollte ich mich heute mit einem alten Freund aus der Schulzeit treffen und schön Billard spielen gehen in ner Cocktail-Bar und mal wieder richtig abfeiern und loslassen von altem Schmerz, aber das Leben hatte wohl andere Pläne für mich... zumindest jetzt...

Wird schon richtig sein so 😅

#schlafmangel #verdrängung #neubeginn #loslassen #annehmen #malschwachseindürfen #healing #trennungsschmerz

Hier lernst du, deinem Körper wieder zuzuhören –
und ihm die Sicherheit zu geben, die er braucht.

Um zu heilen.

Um zu wachsen.

Um zu lieben.

Dich selbst. Und deinen Körper.

Er liebt dich auch.

Deswegen schickt er dir Signale.

In Form von Krankheiten, Müdigkeit, Pickeln, Blähbauch und Schmerzen im Körper.

Dein Körper will dich aufrütteln.

Hier geht es nicht mehr weiter.

Nicht so.

Höre ihm zu.

Lerne von ihm.

Gib dir die Zeit ihn zu verstehen.

Dann heilst du auch deine Beschwerden. So wie ich meine Schilddrüse geheilt habe 😊💗

#nervensystem #hashimoto #krankheit #autoimmun #heilen

So eine geile Mischung. Selbst kreiert 😍

Seit ich diesen Tee trinke, ist meine Haut nochmal viel besser geworden 😊 glatter, frischer, sanfter und irgendwie hab ich mehr Glow um die Wangen rum 😅👌

Ich lieb's. Und mein Tee schmeckt sooo gut 😊

Und diese Farbe erst... sanft rosa 💕🌺
wie im Zauberwald.

Rosengold & Beerenblüte hab ich ihn genannt und wer weiß, vielleicht kommt ja schon bald meine nächste eigene Teemischung mit Health-Benefits.

Diese hier unterstützt die Hautreinigung, kurbelt die Kollagenbildung an und schenkt dir neuen Glanz in den Haaren.

Ein absolutes Multitalent was seine Bindegewebe-stärkenden Eigenschaften angeht.

Das kommt auch deinem Darm zugute. Nicht nur die Schleimhäute dort und die ganzen anderen Gewebe profitieren davon, sondern auch die Darmflora, durch die vielen wertvollen Kräuter und Blütenextrakte. Das lieben die Darmbakterien.

Und diese sorgen für ein gesundes Hautmilieu.

Ein gesunder Darm sorgt nämlich insgesamt für schöne Haut und Haare. Und zwar ganz von innen heraus.

Also Beauty-Förderung vom Ursprung. Und das wird dann nach außen sichtbar 😏👌

Kann auch bei Neurodermitis und Schuppenflechte wertvoll sein.

#beautytee #beautyhacks #diy #tee #Hauterneuerung #Gesundheit #Beautytricks #hydration #akne #Pickel #Entgiftung #schönehaut #darmgesund #essenundtrinken #beautytipps #frauentee #healingherbs #blütenzauber #healthtips #healthyfood #hashimoto #schilddrüse #hormone #hormonebalance #drinks

Was macht dir am meisten Spaß und bringt dich runter und gibt dir gleichzeitig neue Energie? 😏

Ich bin dann mal weg ;)

#cartherapy #dowhatyoulove #healthyandhappy #scirocco

Alles was du morgens isst, beeinflusst deinen Blutzuckerspiegel, deine Verdauung, deine Energie, deine Entgiftung und ob du mit Blähbauch durch die Gegend rennst oder nicht.

Wenn du dein Frühstück ausgewogen und mit viel pflanzlichem Protein wählst, mit gesunden Ballststoffen, Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien aus Obst und glutenfreien Saaten wie Buchweizen, Leinsamen oder Chiasamen, dann geht's dir gut und dein Körper hat all die Energie, die er braucht.

Und das hilft dir langfristig gesund und schlank zu sein, ohne diese ständigen Blutzuckerachterbahnen und das Gefühl von flau im Magen kurz nachdem du gegessen hast.

Mit dem richtigen Frühstück kannst du Bäume ausreißen und ganz wichtig: mit Frühstück überhaupt, kannst du dein Stresslevel direkt am Morgen schon senken, so dass dein Hormonhaushalt gar nicht erst aus der Bahn geworfen wird, was ohne Frühstück nämlich immer passiert. Besonders bei Frauen, da unser Hormonhaushalt viel sensibler auf Stresssignale reagiert.

Und wenn dein Körper morgens nichts zu essen kriegt, ist er im Stress und schüttet Cortisol aus, um dein Energielevel anzuheben.

Das verursacht Hormonchaos, schlechten Schlaf am Abend, Stresspickel, unsichtbare Entzündungen im Körper und das führt früher oder später zu Krankheit.

Das kannst du vermeiden, indem du richtig frühstückst und auch ganz wichtig: Erst danach deinen Kaffee trinkst ;)

Deine Hormone und deine Schilddrüse werden dir danken ☺️🫶

#hashimotofrei #schilddrüsengesundheit #hormonbalance #healthybreakfast #gesundfrühstücken #proteine #ballaststoffe #abnehmen #gesundeverdauung #hashimoto

So hab ich auch meine Hashimoto geheilt. Schöner Nebeneffekt: Keine Erkältung mehr seit 6 Jahren. Einfach nur geil ☺️🙏

Eigentlich bin ich sogar noch länger erkältungsfrei, glaub ich. Ich kann mich nicht mehr erinnern, so lang ist das schon her 😅

Das einzige Mal, wo ich noch sowas wie Erkältung hatte, war wo ich kurz C○r○na hatte. 2021 glaub ich. Nachdem der Bumms schon 1 Jahr rumkursierte.

Aber auch da waren es nur bissl Gliederschmerzen, mir war flau im Magen und ich fühlte mich etwas schwach, aber das war's. Und in 3 Tagen war's wieder weg.

Ohne !mpfung, ohne Medikamente.

Einfach nur Ruhe, Tee, Vitamin C (hochdosiert mit Zink in Kombination, als liposomale Trinklösung), Nelken-Lavendelöl-Kokossalbe gegen die Rückenschmerzen und mein Immunsystem hat den Rest geregelt.

Seit meiner Entgiftung und Ernährungsumstellung 2018/19 ist mein Immunsystem so stark, dass ich nichts mehr von dem üblichen Winterkrankheitskram mitnehme.

Weder Schnupfen, noch Husten, noch dieses ekelhafte verschleimte Gefühl.

Dafür bin ich grad einfach nur dankbar.

#hustenlöser #hustensaft #immunsystem #tee #hashimotoheilung #gesundeschilddrüse

Das perfekte Rezept für alle meine Business-Ladys mit wenig Zeit und dem Wunsch sich trotzdem gesund zu ernähren 😘🫶

Da ich selber viel auf Reisen bin und viel auswärts essen muss, hab ich mir ein paar neue Ideen zugelegt, um mich trotzdem weiterhin gesund und nährstoffreich zu ernähren.

Ich bräuchte noch nicht mal eine Küche und könnte mir auch im Auto alles zubereiten 😄 wobei ich das bis jetzt noch nicht gemacht habe 😂 aber ich könnte...

Pesto mit Glasnudeln, vegane Poke Bowl vom Sushi-Mann eat happy, Algensalat und weitere vegane Sushi sind weitere top Favoriten meiner easy peasy busy Leute Ernährung.

Funktioniert gut. Und meine Schilddrüse ist immer noch happy 😏

Was machst du dir als nächstes zu essen, wenns mal wieder schnell gehen muss und du absolut keine Lust zum Kochen hast?

Schreibs mir in die Kommentare, ich bin neugierig 😏🤙

#hashimotoernährung #schilddrüsenbalance #antientzündlich #antientzündlicheernährung #autoimmunkrankheit #natürlichgesund mit der richtigen Ernährung

Mehr Infos zur Hashimoto-Heilung findest du in meinem Onlinekurs.

Link in der Bio.

Hashimoto-Healing auf deine Weise.

Kommentiere "Hashimoto-frei" für den Link zum Kurs.

Deine Schilddrüse endlich wieder in Balance.

Natürlich, sanft und langfristig.

😘😘

#hashimotoheilung #hashimotorecovery #schilddrüse #gesundheit #ernährungsumstellung #freiheit

Danke für 3 tolle Adventswochenenden 😊✨️ ich hab sogar extra vegane und glutenfreie Schoko-Bällchen von einer lieben Kollegin geschenkt bekommen 🥰 damit war ich bestens versorgt während der stressigen Phasen im Glühweintrubel 😅🙌

Ich war so inspiriert, dass ich sogar meine erste eigene Teemischung kreiert habe.

Wer weiß, vielleicht wird ja da mal'n echtes Label draus.

Auf jedenfall wünsche ich euch allen eine wundervolle Weihnachtszeit 💫

Genießt die Rauhnächte und lasst eure Wünsche wahr werden 😊😘😘😘✨️

#rückblick #erwartungen #neueideen #2026 #cozyxmas #cozyliving #manifestingdreams

Ich regel einfach alles über die Ernährung. Mit der richtigen Zusammensetzung an Nährstoffen in bestimmten Lebensmitteln, kannst du deinem Körper bei der Heilung helfen und auch kaputte Haarzellen wiederbeleben.

Dauert zwar sehr lange, aber dein Körper freut sich über jede Unterstützung 😊❤️

Bild 5 ist meine allererste eigene Teemischung 🥰🥹🫖

Sie unterstützt die Erneuerung der Haarstruktur und bildet auch einen super Kräutercocktail für die Anregung der Kollagenbildung. Nicht nur für schöne Haare, sondern auch für schöne Haut 😊

Ich liebe diese Mischung aus Blüten, Hagebutten und Hibiskus. Was noch alles drin ist, verrate ich mal in nem anderen Post ☺️🫶🤫

#beauty #tee #kräuter #grauehaare #repigmentierung #haarfarbe #antiaging #haircareroutine #ernährung #beautyfood

Wenn du das auch von dir sagen willst, komm in meinen Kurs "Endlich Hashimoto-frei", da lernst du alles, was ich gemacht habe, um so stark zu werden und weiterhin gesund zu bleiben.

Auch während der Periode und im kalten Winter.

Das beeindruckt die Frauen, mit denen ich arbeite, oft am meisten. Dass ich durch meine Periode gar keine Einschränkungen habe. Und auch keine Schmerzen.

Das ist ein schöner Nebeneffekt meiner Hashimoto-Heilung gewesen.

Ich bin immer voll da. Und meine Kolleginnen lieben meine Tipps für sie.

Egal ob Schilddrüsenprobleme oder Schmerzen bei der Periode.

Mein Entgiftungsplan hilft bei beidem 😏

Weil Power mein normal ist.

Kommentiere Hashimoto für den Link zum Kurs.

#hashimoto #schilddrüse #pms #power

Wir dürfen wieder weich werden und unsere Härte gegenüber uns selbst ablegen.

Die Härte hilft dir zu überleben.

Aber diese Härte ist es auch, die dich irgendwann von allem abschneidet und kalt werden lässt, wenn du nicht rechtzeitig aus dem Überlebensmodus wieder rausgehst.

Innerlich leer, obwohl du so viel fühlst. Aber du lässt es nicht mehr zu.

Weil du irgendwann angefangen hast dich zu schützen. Vor zu tiefer Nähe, zu tiefen Gefühlen, weil schwach sein für dich krank bedeutet und das hast du hinter dir. Aber die Emotionen sind trotzdem da, so unbekannt tief und stark, dass es wehtat. Also bist du hart geworden, weil du es nicht besser konntest.

Weil dein Nervensystem nicht wusste, wie es anders damit umgehen soll.

So etwas kannte es nicht. Du hast es ja nie zugelassen.

So tief fühlen, mal weinen, alle Gefühle nach außen hin zuzulassen, auch die, die dich vielleicht schwach und verletzt erscheinen lassen.

Doch jetzt ist es da und du bist überfordert.

Also stellst du deine Emotionen ab. Ziehst dich immer mehr zurück. Wirst hart. Und lässt keine Nähe mehr zu.

Auch nicht zu dir selbst.

Ob im Business oder in der Partnerschaft. Du gestehst dir keine Weichheit zu. Auch kein Versagen oder Überforderung mit allem, was plötzlich auf dich einprasselt.

Doch was wäre geschehen, wenn du es zugegeben hättest. Wenn du für einen Moment weich geworden wärst?

Vermutlich nichts. Oder sogar Unterstützung.

Doch dein Nervensystem konnte es nicht. Es konnte es nicht zulassen.

Du warst schon zu tief drin im Stress, im hart sein, im immer weitermachen und einfach überleben. So wie du es immer getan hast.

Doch du bist raus aus dem Überlebenskampf, jetzt darfst du wieder loslassen.

Lass es zu. Fließ mit den Bewegungen und lerne wieder weich zu werden.

Weich sein bedeutet leben. Weich sein bedeutet lieben. Weich sein bedeutet heilen.

Denn wenn du weich wirst, körperlich, dann wird es auch dein Nervensystem, innerlich. Das passiert automatisch.

Es fährt runter. Es entspannt.

Du entspannst.

Und dann kannst du wieder voll du selbst sein.

Mit gezielter Bewegung kannst du den Überlebensmodus beenden, wieder weich werden und wieder alles genießen, so wie es sein soll.

Stress ist der größte Schilddrüsen-Killer und produziert so heftige Entzündungen und Nährstoffmängel, dass du dich oft fragst, wo ist eigentlich meine ganze Energie hin?

Der Grund ist:
Extreme Schadensbegrenzung deines Körpers 😅

Denn die zieht ordentlich Energie.

Im Urlaub sind wir entspannt und die Schilddrüse und Entzündungen können heilen.

Genau deswegen hab ich mir was überlegt, wie ich mein Urlaubsgefühl auch zu Hause weiter aufrecht erhalten kann, um nicht sofort wieder in Stress zu verfallen und meine Schilddrüse nicht wieder zu killen 😅

Denn im Stressmodus bist du ausgelaugt und deine Energie sinkt immer mehr. Genau wie dein Antrieb etwas Schönes zu tun. Und du wirst krank.

Doch das können wir grad gar nicht gebrauchen, oder?

Und Bock auf krank oder ständig erschöpft hat wohl keiner 😄

Also tu was, rechtzeitig, damit deine Schilddrüse nicht wieder entgleist oder überhaupt erstmal heilen kann 😘

Denn deine Schilddrüse ist dein Energielieferant und bestimmt wie gut du dich fühlst.

PS: Der Darm profitiert ebenfalls extrem davon ;) denn auch er ist super stressanfällig und will mit Entspannung gepflegt und versorgt werden.

Das hier ist mein Miniprogramm dazu 😊❤️

Warme Farben, schöne Palmen und tropische Düfte wie Vanille oder Kokos, kannst du zusätzlich mit in deine Wohnungseinrichtung aufnehmen. Das verstärkt den Entspannungseffekt.

Das ist auch der Grund, wieso ich meine Wohnung so beachy eingerichtet hab mit so vielen Pflanzen und Räucherstäbchen mit Kerzenschein und schönen Beachstühlen.

Um mein Urlaubsfeeling dauerhaft um mich zu haben und mit meiner Vision vom Leben am Meer unter Palmen mit meinem eigenen Beach-Café weiter dranzubleiben 🥰

Denn deine Träume sind es wert gelebt zu werden.

Das ist mein Nervensystem-Healer, mein Anker. Und dieses kleine Miniprogramm hilft dabei.

Gesund und glücklich mit einer Schilddrüse ohne Entzündungen zu sein und Träume zu verwirklichen 😊❤️

Viel Spaß mit dem Programm und gutes entspannen. Immer wieder zwischendurch.

#entspannung #heilung #hashimoto #schilddrüse #darm #entzündungen #gesund #stressmodus #stress #abschalten #aufatmen #nervensystem #miniprogramm #healthyliving #gesundheitstipps

Mallorca hat mir noch einmal mehr gezeigt, wie krass wir uns oft verlieren, in Arbeit. Ja sogar in Arbeit flüchten, um etwas zu verdrängen, nicht fühlen zu müssen.

Arbeit als Schutzmechanismus, als Zwang, weil das etwas ist, was du gut kannst.

Da fühlst du dich sicher.

Da weißt du was du tun musst. Da weißt du wie du funktionierst.

Doch all das produziert Entzündungen in deinem Körper. Still und leise. Und du bist erschöpft.

Ohne Grund. Obwohl du genug schläfst.

Einfach nur müde. Etwas zehrt an dir, laugt dich aus und du weißt nicht warum.

Bis du erkennst, es ist chronischer Stress, der unterschwellig schon lange zu deiner Identität geworden ist.

Der eine Job hier, der andere Gefallen dort, der ungelebte emotionale Anteil in dir auf der einen Seite und der große Wunsch nach Veränderung auf der anderen Seite, doch du weißt nicht wie. (Ohne noch mehr zu arbeiten 😅)

Genau das dürfen wir bewusst durchbrechen und wieder lernen zu fühlen.

Zu leben.

Abzuschalten. Mal Pause zu machen. Was wir so oft verlernt haben. Nicht machen wollen. Weil wir dann Angst haben, etwas könnte auseinanderbrechen.

Vielleicht sogar du selbst.

Und das zu ändern ist schwer.

Das zu erkennen ist schwer.

Das zuzulassen ist noch schwerer.

Wenn du das fühlst. Ich bin bei dir.

Lass uns gemeinsam eine Pause machen und wieder mehr leben.

Denn das ist es doch wofür wir hergekommen sind.

Entzündungsfreies, stressfreies, nervensystemberuhigtes Leben ❤️

Im Bestfall am Strand 😄💫

#schilddrüsengesundheit #burnout #stressreduktion #nervensystemberuhigen #cortisolsenken #stresslevelsenken #gesundheitverbessern #heilen #fühlen #leben #hashimoto #schilddrüse #natürlichgesund

Deine alten inneren Überzeugungen dürfen jetzt gehen.

Von deiner Ernährung, wie du denkst, dass sie auszusehen hat.

Von deiner Gesundheit, wie du denkst, dass sie vorangehen müsste. Wie schnell du Erfolge siehst.

Von dir, wie du denkst, dass du zu sein hast, um alle von dir zu überzeugen oder zu beeindrucken.

Von deinen negativen Gedanken, über dich oder andere, die dich nur unnötig stark beeinflussen und vielleicht sogar beherrschen.

Von deiner Trauer, Wut oder Scham über bestimmte Situationen, die gerade in deinem Leben stattfinden und einen großen Teil deiner Sorgen ausmachen.

Lass einfach los und fließ mit deiner Intuition. Mit deinem Weg, wie er sich richtig anfühlt. Mit deiner inneren Stärke, die dein Kompass ist.

Finde sie erneut wieder. Sie ist dein Nordknoten.

Dein Funke, dein Stern im Dunkeln, der dir zeigt wo du lang willst.

Das ist alles, was du jetzt wissen musst. Der Rest kommt zum geeigneten Zeitpunkt sowieso zu dir. Oder geht.

Just stand in you own power and do what feels right for you 🫶

#clearenergy #healthyliving #newdescisions #healing #sticktotheplan 🎯

Hydration is your energy boost. Just water yourself and grow 😘

#healthadvice #hashimoto #recovery

Seit ich mein Frühstück von glutenhaltigen Müslis und Brötchen auf glutenfreie Smoothies mit Proteinen umgestellt hab, geht's mir so gut wie nie.

Vorher Hashimoto (Autoimmunkrankheit mit lebenslanger Medikamentengabe als Aussicht)

Jetzt: Hashimoto-frei 🙌 und ohne ein einziges Medikament.

Nur noch pure Gesundheit in meinem Körper. Keine Grippe, keine Erkältung, kein Schnupfen, kein gar nichts.

Ich bin raus aus alledem 😅🙌✌️

Zudem noch meinen inneren Shit aufgeräumt, aka Heilarbeit auf Emotionsebene gemacht, nicht mehr alles schönreden und sagen, wenn mir was nicht passt, wieder mehr mein eigenes Ding machen ohne Rücksicht auf Verluste 😅🤭

Naja, nicht so ganz, aber ich fordere wieder mehr ein, was mir wirklich gut tut und sag auch mal Nein zu irgendwas.

Ich setze Grenzen, auch wenn das bedeutet die Harmonie zu verlieren. -> Riesen Punkt bei Hashimoto. Grenzen setzen. Sagen was du willst. Und: Du sein. Voll und ganz. Ohne Ausreden. Ohne verstecken. Einfach wieder mehr in deine selbstbewusste "fck off"-Energy kommen.

Wenn du auch so eine Seite an dir hast 😄 die du vielleicht oft verleugnet hast oder irgendwann aus falscher Scham verloren hast, um den anderen besser zu gefallen als dir selbst.

Let's shake it off. Bewegung hilft dabei. Egal wie. Ob laufen oder tanzen oder was auch immer dein Bedürfnis ist. Das hilft nicht nur um den Lymphfluss anzuregen und Giftstoffe auszuscheiden. Nein, auch dafür. Um den inneren Müll loszuwerden und wieder du zu werden.

Was noch?

Wasser trinken sowieso. Kennst du ja eh von mir schon zur Genüge 😄✌️
Da geh ich jetzt nicht weiter drauf ein ;)

Und der Grund für Protein im Smoothie,
ist einfach der ausgeglichene Blutzuckerspiegel und die Bereitstellung wichtiger Eiweißbausteine für die Schilddrüse höchstpersönlich. Damit sie heilen kann.

Jede Reparatur im Körper braucht Eiweiß. Und zwar das richtige, wenn's lange halten soll 😏

Sieh dir dazu meinen Onlinkurs an:
Endlich Hashimoto-frei 🦋 Natürlich gesunde Schilddrüse in 6 Schritten

Link in der Bio oder per DM 😘

#hashimoto #schilddrüse #krankheitenheilen #natürlichgesund #ohnemedikamente #proteinfrühstück #protein #smoothie #glutenfrei #frühstück #healthytips

Natürliches Jod aus Algen! & gleichzeitig unbedingt weglassen: unnatürliches Jod aus Jodsalz.

Das klassische Jodsalz ist Gift für die Schilddrüse, weil es die Rezeptoren blockiert. Während natürliches Jod aus Algen die Schilddrüse heilen kann.

Mit künstlichem Jod in deiner Schilddrüse ist kein Platz mehr für das natürliche Jod und dein Körper hat keine Chance mehr richtig zu arbeiten, denn mit künstlichem Jod kann er nicht viel anfangen.

Noch viel schlimmer:

Dann haben wir schnell einen Jodüberschuss im Blut, der hochtoxisch wirkt. Und in der Schilddrüse fehlt das eigentliche Jod, das natürliche.

So haben wir trotz vermeintlicher Jodversorgung eigentlich einen Jodmangel in der Schilddrüse.

Und das macht die Schilddrüse krank.

Meine Lösung damals bei meiner Hashimoto-Heilung war:

Künstliches Jod streichen! Auch das in den Fertigprodukten, wo oft Jodsalz mit drin ist.

Und stattdessen natürliches Jod aus Algen und auch Pilzen in die Ernährung integrieren.

Das hat bei mit Welten verändert und mein Hals fühlte sich plötzlich wieder frei an.

Weniger geschwollen, weniger Kloßgefühl, weniger Druck und auch weniger brennen, was ja durch die Entzündungsreaktion verursacht wird.

Ich hatte plötzlich wieder eine klare Stimme ohne Heißerkeit und ständiges räuspern müssen.

Nur durch die richtige Jodgabe.

So kann die Schilddrüse heilen und die Hashimoto verschwinden.

Weil natürliches Jod außerdem Schwermetalle aus der Schilddrüse verdrängen kann, ist es nochmal wichtiger, wenn du deine Schilddrüse heilen willst.

Denn ohne die Schwermetalle loszuwerden, keine Heilung von Hashimoto.
Die sind der wahre Grund für die Entgleisung deines Immunsystems.

Was du noch tun kannst, wenn du deine Schilddrüse natürlich heilen willst, lernst du in meinem Onlinekurs "Endlich Hashimoto-frei".

Dort nehm ich dich mit in den gesamten Weg meiner Heilung von damals.

Wo ich lernte, was es wirklich bedeutet Hashimoto zu haben & wie ich es wieder loswurde.

Jetzt zum Startpreis in der 1. Runde mit dabei sein & L-Thyroxin für immer loswerden, weil deine Schilddrüse von nun an wieder selber ihre Hormone produziert 🙌

Einfach mit Hashimoto-frei kommentieren und ich schick dir den Link.

Schieb's nicht weiter auf.

Wenn du etwas schon lange machen wolltest, mach's jetzt.

Wenn du eine Entscheidung ewig vor dir herschiebst, entscheide dich jetzt.

Wenn du jemandem etwas sagen willst, tu's jetzt.

Wenn du endlich mal wieder für dich da sein willst, mach's heute.

Heute ist der Tag, wo du dein Leben veränderst.

Nicht nur durch denken, sondern durch tun.

Mach diesen Tag heute zu deinem speziellen Wundertag und erwarte nur das Beste für dich.

#reminder #goforit #makeithappen

Sie strengen sich an und doch passiert nichts. Oder zumindest nicht viel und sie fragen sich wie lange noch oder wozu das alles überhaupt, wenn's dann doch nicht den gewünschten Effekt hat.

Oft haben die Frauen nach dem joggen sogar noch mehr Gewicht drauf als vorher und das frustriert.

Aber der Grund ist simple, wie in ChatGPTs Antworten und in meiner Intuition davor.

Meine Theorie:
1. Du haust dir nach dem Training nicht Unmengen an Essen rein, weil du nicht so kaputt bist, sondern isst ganz normal weiter und das schenkt dir ne krass positive Kalorienbilanz.

2. Wenn dein Nervensystem entspannt ist, ist der Körper erst bereit Fett zu verbrennen.

3. Deine Gelenke müssen nicht regeneriert werden, ergo mehr freie Kapazitäten für deinen Körper zum Fett verbrennen.

Win win auf allen Ebenen und du gehst happy und zufrieden aus dem Haus ohne diesen Druck jetzt Sport machen zu müssen.

That's it.

Das kannst du für dich nutzen, indem du ganz einfach ein klein wenig die Intensität verringerst und gemütlicher trainierst als sonst.

Dann klappt's auch mit dem abnehmen wieder besser.

Weniger Heißhunger danach, weniger Stress und weniger "ach scheiße ich muss ja noch laufen gehen..."

Einfach ganz entspannt spazieren gehen. Dafür öfter, aber mit mehr Freude.

Und so nimmst du wirklich ab.

Entscheidend ist natürlich auch, was du nach dem Training isst und eben wieviel. Auch das ist natürlich ein Grund wieso hartes Training bei manchen so gut funktioniert und bei anderen wiederum nicht.

Bei mir zum Beispiel hat damals Ausdauersport super geholfen, um meine ersten 10 kg abzunehmen, aber ich war nicht schnöde joggen, sondern hab Zumba gemacht und andere Cardio- & Krafttrainings wie Fitnessboxen, was mir wirklich Spaß gemacht hat. Und diese Kombination bringt dir dann natürlich den schnellsten Erfolg.

Heiße Fettburner-Trainings, Spaß dabei und die richtige Ernährung dazu. Dann kannst du danach entspannt abschalten und im Schlaf dein Fett verbrennen 😎

Heute reicht mir auch einfaches Spazierengehen, um mein Gewicht zu halten oder das ein oder andere Fettpölsterchen noch loszuwerden 😌☀️

Entscheide du, was am besten zu dir passt & worauf dein Körper am besten reagiert.

Healthy Snacks to go.

So simple.

Einfach pure Früchte snacken. So sweet und gleichzeitig gesund.

Am liebsten gibt's bei mir Banane, Erdbeeren, Heidelbeeren oder Kokoswasser.

Damit lauf ich locker 10 km ganz entspannt durch die Gegend ohne hungrig zu sein oder mir an der nächsten Ecke was zu fettiges reinzuhauen 😏

#statteis #powerboost #hydration #sommerimbecher #gesundunterwegs #cleaneating #hashimoto #ernährungimurlaub #gesundessen #gesundsnacken #healthysnacks #healthysweets #healthytreats #fruchtstattfrust #fitfood #abnehmen #gewichthalten #wohlfühlbody #körperinbalance #autoimmun #antientzündlich #antientzündlicheernährung

Just do what you love & you will heal 🩶

#cars #healing #relax #purpose #healthy #realvibes #abt #mallorca #audi #tuning #photography #pslover #whynot

1 minute. Now ;)

#dailyreminder #moveyourbody #yogabeach #dailymotivation #fitinspo #realworld #bewegungimalltag #mallorcaimnovember #relaxandchill

Hibiskus ist reich an Vitamin C und das fördert auf natürliche Weise die Kollagenproduktion im Körper. Außerdem enthält die Wunderblüte alle Aminosäuren, die es für ein vollständiges Kollagen braucht: Glycin, Prolin und Hydroxyprolin.

Damit hast du die Wunderwaffe im Kampf gegen Cellulite und unschöne Haut in der Hand 🙌

Und gleichzeitig unterstützt du sogar deine Schilddrüse damit.

Geil, oder?

Hibiskus enthält das Power-Duo Kollagen & Vitamin C und das zusammen stellt das Bindegewebe wieder her (auch in deiner Schilddrüse).

Die Schilddrüse brauchst du wiederum für gesunde Stoffwechselvorgänge und Energie für deine Zellerneuerung, damit das Kollagen nicht gleich wieder verpufft, sondern wirklich für deine Hauterneuerung genutzt werden kann.

Ohne Energie, keine Reparaturen.

Du hast also mehr Power und Zellfutter für deine Haut gleichermaßen 😏

👇 Good to know:

Vitamin C ist ein wichtiger Cofaktor, damit das Kollagen überhaupt erst richtig wirken kann und seine Struktur behält. Ohne Vitamin C, bringt dir also auch das beste Kollagen nicht viel, um langfristig schöne Haut zu haben.

Im Hibiskus ist beides.

Vitamin C fungiert dabei auch als heimlicher Entgifter für dein Unterhautgewebe und putzt dort alles wieder frei.

Denn ein verstopftes oder verschlacktes Bindegewebe ist mit ein Hauptgrund, wieso das Kollagen und andere Nährstoffe, die du so mühselig versuchst in dich reinzupumpen, nicht da ankommen wo sie hingehören und unschöne Dellen bestehen bleiben.

Sie kommen einfach nicht durch. Das Gewebe ist schon voll. Mit Müll.

Und das lässt deine Haut trotzdem altern.

Hibiskus hilft dir, das wieder umzukehren. Nicht nur durch sein Vitamin C, sondern auch durch seine anderen heilungsfördernden Eigenschaften.

Ein guter Grund mal wieder mehr Hibiskustee zu trinken, oder? 😎

PS: Auch die Darmschleimhaut braucht Kollagen (& Vitamin C), um richtig zu funktionieren, für eine optimale Nährstoffaufnahme.

Welche Nährstoffe es noch braucht, um Kollagen richtig aufzubauen und schöne Haut zu bekommen, lernst du bei mir im 1:1 oder du guckst in die Kommentare ;)

#haut #hibiskus #hashimoto #tee #kollagen

Wahre Heilung geschieht abseits von Tabletten.

Nimm dir, was du heute wirklich brauchst.

Alle Infos zum Kurs gibt's in meiner Bio in den Links.

#endlichhashimotofrei #schilddrüsengesundheit #ganzheitlichegesundheit #entgiften #lifegoals #freisein #gesundsein #happysein #happyyou #healthyyou #schilddrüse #schilddrüsenunterfunktion #schilddrüseimeinklang #schilddrüsenbalance #schilddrüsenkurs #hashimoto #hashimotobehandeln #hashimotonatürlichheilen #naturalhealing #healingsecrets #bodywisdom #innerguidance

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Zu meinen Beratungen

Feel free again!

Hi, ich bin Antje,

Starkes Immunsystem, Wohlfühlgewicht, mehr Energie und Klarheit, Wohlfühlkörper & wahre Schönheit? 👇

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